7 راهکار طبیعی برای تقویت و رشد سریع تر مو را بهتر بشناسید. موهای ما یکی از ارکان زیبایی ما هستند که نیاز به رسیدگی دارند. حال این رسیدگی می‌تواند طبیعی و یا استفاده از داروهای شیمیایی خوراکی و موضعی باشد! در ادامه تعدادی از راهکارهای طبیعی برای تقویت و رشد سریع تر مو را به شما نشان میدهیم تا موهای خوش حالت، پرپشت و زیبا داشته باشید.
علت ریزش مو
ریزش مو یک مسئله ناراحت‌کننده است که روی زیبایی ما تأثیر بدی می‌گذارد. این مسئله می‌تواند متأثر از وراثت و ژن‌ها و یا عوامل هورمونی و یا متأثر از محیط باشد. در تمام این عوامل ریشه و فولیکول‌های مو ضعیف شده و موها از دست می‌روند. البته درمان‌های زیادی برای ریزش مو و تقویت موها وجود دارد که می‌تواند شیمیایی و یا طبیعی باشند که هرکدام می‌تواند به تنهایی یا در کنار هم مفید و مؤثر واقع شوند.
راهکارهای طبیعی برای تقویت موها
البته ما در این نوشتار قصد نداریم داروهای شیمیایی تجویزی شما که توسط پزشکتان توصیه شده است را زیر سؤال ببریم، در ادامه 7 راهکار طبیعی برای تقویت و رشد سریع تر مو را به شما معرفی کنیم که در کنار درمان‌های دارویی دیگر می‌تواند روند تقویت و رشد موهای شما را تسریع کند.
تغذیه خود را اصلاح کنید
اولین و مهم‌ترین مورد برای تقویت موها و رشد سریع‌تر آن‌ها، اصلاح رژیم غذایی است. شاید به نظر شما پیش‌پاافتاده باشد، اصلاح عادات غذایی تأثیر خوبی بر تقویت موهای شما دارد.
میزان پروتئین خود را افزایش دهید
فولیکول‌های مو از پروتئین ساخته شده‌اند، پس کاملاً به جا است که وقتی رژیم غذایی شما ازلحاظ منابع پروتئینی فقیر است، ریزش مو و یا رشد دیرهنگام موها را شاهد باشید! هر فرد به فراخور سن و میزان فعالیت بدنی خود نیاز دارد پروتئین رژیم غذایی خود را تنظیم کند و بهتر است که این پروتئین ترکیبی از پروتئین‌های جانوری و گیاهی باشد تا تمامی اسیدهای آمینه ضروری برای رشد و بازسازی موها را تأمین کند.
تخم‌مرغ، حبوبات، غلات سبوس‌دار، گوشت قرمز، گوشت طیور، مغزها ازجمله منابعی هستند که می‌توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید تا موهای سالم‌تری داشته باشید.
از حرارت دوری کنید
حرارت بیش‌ازحد دشمن سلامتی موها است، به‌خصوص که اگر موها کمی حساس و شکننده هم باشند که این موضوع تشدید می‌شود. استفاده از انواع حالت‌دهنده‌های مو، سشوار، بیگودی داغ و… باعث می‌شود که پیوندهای پروتئینی مو از هم گسسته شوند و موها حالت وز و خشکی به خود بگیرند و شانه پذیری موها کاهش پیدا کند.
ماسک‌های طبیعی را امتحان کنید
یکی دیگر از 7 راهکار طبیعی برای تقویت و رشد سریع تر مو ، استفاده از انواع ماسک‌های طبیعی است. می‌توانید ترکیب زرده تخم‌مرغ با دیگر مواد گیاهی را امتحان کنید. برای مثال ماسک زرده تخم‌مرغ، سدر، بابونه و حنا به همراه عدس کوبیده می‌تواند یک ماسک مناسب برای تقویت موهای ضعیف باشند که مزایای منحصربه‌فرد خود را دارد.
زرده تخم‌مرغ حاوی پپتیدهایی است که فولیکول‌های مو را تقویت می‌کند علاوه بر آن منبع خوبی از ویتامین‌های A و D، بیوتین و فولات می‌باشد. طریقه درست کردن این ماسک به این صورت است:
ابتدا مقداری بابونه را جوشانده و آن را صاف کنید
آب آن را با کمی سدر و حنا وعدس کوبیده ترکیب کرده
سپس به مخلوط فوق یک یا دو زرده تخم مرغ افزوده
مخلوط فوق را برای مدت یک الی دو ساعت برای حصول حداکثر نتیجه روی پوست سر خود قرار داده و روی آن را بپوشانید.
سپس به آرامی با استفاده از یک شامپوی مناسب آبکشی نمایید.
موقع خشک کردن موها دقت کنید
بعد از استحمام به هنگام خشک کردن موهای سر، بهتر است نهایت دقت را به عمل بیاورید، چراکه موها به دلیل خیس بودن و ضعف فولیکول‌ها، در شکننده‌ترین حالت ممکن قرار دارند. پس هنگام خشک کردن موها به جای مالش بیش‌ازحد با استفاده از حوله، بهتر است که آن‌ها را برای مدتی در داخل یک حوله یا یک تی‌شرت نخی بپیچید، تا آب آن گرفته شده و به مرور خشک شود.
از آبکشی سرد استفاده کنید
آب گرم می‌تواند دشمن موها باشد و این موضوع در مورد موهای آسیب دیده شدیدتر نیز هست. استفاده از دوش آب گرم می‌تواند روی ریشه و کوتیکول های موهای شما تأثیر بگذارد و باعث باز شدن آن‌ها از هم شده و منجر به خشکی، وز شدن و شکنندگی موها شود.
دوش گرفتن و حمام کردن با آب ولرم و خنک می‌تواند بهترین گزینه برای موها باشد، چراکه فولیکول‌های مو را منقبض کرده و از دست رفتن و آسیب بیشتر به موها جلوگیری می‌کند.
پوست سر خود را ماساژ دهید
تحقیقات نشان می‌دهند که ماساژ پوست سر به مدت 4 دقیقه می‌تواند، ضخامت و استحکام موها را در طول زمان افزایش دهد. می‌توانید با اعمال فشار در حرکات دایره‌ای با نوک انگشتان خود به مدت چند دقیقه پوست سر خود را ماساژ دهید.
کلام آخر
همیشه تقویت موها، نیاز به درمان‌های پیچیده ندارد، در این نوشتار 7 راهکار طبیعی برای تقویت و رشد سریع تر مو را بررسی کردیم. گاهی عادات ساده‌ای مثل مصرف پروتئین‌ها، ماسک‌های طبیعی و خانگی، خشک کردن آهسته موها و … تاثیر قابل توجهی در تقویت موها و جلوگیری از آسیب بیشتر آن‌ها خواهند داشت. به نظر شما کدام‌یک از ماسک‌های طبیعی و یا شیمیایی موجود در داروخانه‌ها می‌تواند تأثیر بیشتری در تقویت موها دارد؟!
